Coaching

Är du trött på alla nyårslöften som aldrig infrias. Trött på vad du borde, men inte riktigt orkar och förmår…? Gå ner i vikt, börja motionera, sluta stressa. Längtar du, kort sagt, efter att njuta mera av livet?!

Sedan drygt fem år tillbaka arbetar jag också som coach, både med allmänna livsfrågor, men även med så kallade livsstilsfrågor, det vill säga de tre M:n, mat, motion och mentalt förhållningssätt,.

Jag har skapat ett 8-gångersprogram där du som klient bland annat går igenom dina mat- och motionsvanor samt hur du förhåller dig till de här frågorna i ditt liv. Under de här mötena talar vi om dina attityder kring mat; mat som självmedicinering, känslor inför mat, vanor och ovanor. Vi pratar om motion och stresshantering, om hinder och möjligheter. Och vi pratar om din attityd till din hälsa, till dig själv, och om motivation.

Och du får hemuppgifter. För det är du som gör jobbet. Men jag är med och stöttar, förmedlar kunskap och motiverar.

Jag har också grupper på 8-12 personer som diskuterar liknande frågeställningar.